O yôga é, antes de mais, uma das melhores, senão a melhor forma da mulher
se manter jovem por muito mais tempo, preservando a sua saúde física e emocional, já que o corpo e a mente são duas partes de um todo. Esta práctica vai trazer equilíbrio e vida. Será uma experiência enriquecedora para qualquer fase da sua vida, desde a juventude, passando pela maternidade e até na menopausa. Com este livro Ioga para mulheres da Editora Civilização vai descobrir através de sequências de fotografias e textos claros e explicativos, o poder das posições e os seus benefícios para a saúde. Sendo uma filosofia de vida, o yôga produz efeitos extraordinários a nível de todo o organismo humano, sobretudo a nível hormonal e glandular. A mulher ficará particularmente beneficiada com a prática do yôga já que o tipo de exercícios associados a esta práctica, baseados em alongamentos corporais, respiração e meditação, produzem um aumento do nível hormonal feminino, permitindo, assim, um acréscimo significativo de estrogéneos na corrente sanguínea. De qualquer forma, não deixe de consultar o seu médico. Um livro feito para si e para todas as mulheres de qualquer idade.
Ioga para mulheres – Editora Civilização
